山あるきから帰宅後すぐの測定値．． 下山後，一食分と水を2L近く飲んでの値． 体重55.2kg，体脂肪率12.4%． 数日後，体重は56kg，体脂肪は9.5% 程度になった． 数年前は，体脂肪率は3%〜5%になったのだが，今年はぜんぜん落ちない． 加齢のせいか． それと…

先日購入したベルト を今回使った． あまり使用感はよくなかった． 天気がよく暑かったこともあり，ベルトも汗でぐっしょりとぬれた． 夜涼しくなるとこの汗でぬれたベルトが冷たくなり，おなか周りを冷やす状態． ベルトも速乾性が大事だと実感．

今回の山のぼりでは，トラブルが多発． 自分のミスが原因だが，命に関わる可能性のある 致命的なミスも犯した． 1. エアマット破損 雲ノ平でエアマットで穴が開いた． 単なる重りと化す． でも，寒くなかったのでエアマットがなくても 問題はなかった． 2. …

8/2(月)-7(土) と北アルプスを歩いてきた． 最終日はガスにつつまれてしまったが，それ以外は天気がよく， 雨具の要らない山あるきだった． いつものとおり，体力不足で非常につらかったが， 大満足だった． 読売新道は下りでも非常につらい． きつさは噂以…

家に何とか到着． "無事に"といいたいが，．．．いえない． 残骸写真．

荷物にバターロール 8個追加し，カロリーメイトを二袋を除く． 最終的なザックの重さは水2L込みで12.9kg． 土曜日に下山予定． よい天気でありますように． 花火大会に心惹かれながら出発． 以下メモ 57.9/13.9

月曜日より山あるきの予定． 現時点では天候は悪くなさそう． 今年は，5泊6日の周回コース． 核心は 3日目のコースタイム10時間，エスケープルートなし． 昨年の山あるきは敗退に終わったので，今年は準備万端で望むはずだった． しかし，ほとんど歩いておら…

梅雨明け10日という言葉があるが，ここ数年は 当てはまらなかった．去年は特にひどかった． 今年はまさしくこの言葉どおりとなった． 山に入った人は大正解． 天候しだいだが，来週，長めの山歩きに行く予定． 天気が気になる日々．

今日は，職場で健康診断． 体重などは昨年とほとんど同じなのだが， 血圧に大きな変化があった． 103/48 とのこと．測定した人が，48の数字を見て， 隣の人に確認していた．50位だからいいんじゃないとのことだったが， そんなに低い値なのだろうか？

続く散在．GPS を購入．お買い物はとりあえず，終わりのつもりだが， はたして，本当に終わるのだろうか？ 購入した機種は Garmin Foretrex301．GPS は今回で三台目．今まで使用した機種は，・eTrex ・Foretrex101eTrex は，ログ機能がまだ2,000 ぐらいの少…

日焼けがすごい．顔の皮がぼろぼろ． 首周りは，Tシャツの後がくっきり赤くなり，痛い．

1g でも軽くを目標に，荷物の軽量化計画． メーカーのホームページで商品を知り， 何店か見てまわったが売っていないためネットで購入． 買い物が止まらない．．． 楽天ナチュラムで購入．このショップ，以前は送料無料はなかったが， 最近10,000円以上で送…

富士山 御殿場口(敗退)天気がよさそうだったので，連休はテントを 持ってどこかにいこうかと一週間前から悩んでいた． 駐車場の満車，テン場も混雑，登山道は渋滞を想像して躊躇． テントは諦めるとして，それ以外は大丈夫な場所ということで， 御殿場口から…

ここ最近，各社の新車の発表が続いている． まだまだ，買い換える予定などはないのだが， 面白そうな車がないか簡単にチェックはしている． コンパクトな SUV がでないかなと思っていたところに， 日産のジュークが発表．これは，なかなかかもと思ったが， …

今年は梅雨明けがはやそう．今週末には明けるかもしれない． 個人的には，早すぎる． 梅雨明け直後を狙った夏山の長期山行は， 8月第二週あたりになるかなと考えていた． 昨年大失敗したので，今年は，比較的楽なコースの予定． 一日だけ，ロングコースだが…

LEKI のストックが曲がってしまい，アンチショックが 効かなくなってしまっていた． そのままでもよかったが，修理に出すことにする． 好日山荘で 10% 割引セールかつ 500円割引券があったので，買い物． ・左上:防水グローブ． 昨年の吾妻山での凍傷になり…

いつもは京王線なのだが，事故のため，振替輸送で 小田急を使う．小田急を使うのは数年ぶり．大学生以来か？ 込んでいるというイメージがあったのだが，空いていた． たまたまかな． それにしても，suika や pasmo になってから， 振替輸送の手続きが面倒に…

送料無料だったので．．． 少し暴走気味かも． 先日のアウトレットのTシャツの色違いとインナー．

週末の天候が安定しない．予報は悪いが， 実際の天候はそうでもなかったりする． 予報が悪いと山に行く気になれないので， 今週も山はパス． 好日山荘がセール中だったので，行ってみる． しかし，これといったほしい物がなかった． というか，狙っていた商…

カジタックスのアイゼン FB-6 用のスノープレート． アイゼンは今年の三月に購入はしたが，一回も使用していない． 使用していないどころか，靴との調整さえもしていない． 何でも，カジタックスは廃業とのこと．大きいメーカーかと 思っていたら，小さな家…

山歩きのパンツがくたびれてきたので，購入． 正直にいうと，山歩きのパンツは速乾性が重視されるので， 生地がジャージのようなものが多く，好きではなかった． musshu のチノパン．お店で見たとき，生地が普通の パンツと変わらないと感じた． どのくらい…

この土日は，天気に不安があり，山歩きは取りやめ． 部屋の掃除をしてすごす．夜，肉を焼いていたら，その煙で火災報知器が誤作動した． 最初，何の音かわからなかった．確かに結構な煙が出ていたけど， 料理の煙で作動するのはどうなんだろう． 最近，換気…

コストコで5回目のお買い物．何気によく行っている． 18時ごろ行ったのだが，駐車場はほぼ埋まっている． ・おーいお茶 一箱(2L x 6) x 2: 1,556円 ・ジップロック 500枚: 980円 おーいお茶 2Lペットボトル 安いと思う． 近くのスーパーでは，通常 168円/本 …

・天女山駐車場 〜 三ッ頭 〜 権現岳 (往復) 標高差の割には，きつくないコース． リハビリ登山．標高差 1,100m はまだきついかなと思ったが， 梅雨入りが近く，次いつ歩けるかわからないので， トレーニングの一環も兼ねた山歩き． 25:00 頃に登山口につき…

BIG1000 の二等があたった ＼^o^／． 二等でも 約10万円でちょっと少なめだけど， 宝くじ関連での今までの最高当選金額． 従来は，ジャンボ宝くじの5万円． でも，今回の当選でも今までの投資金額は回収できてない． これまで BIG関係は一年以上あたらなかっ…

・道志の湯の先の駐車場 〜 加入道山/大室山 (往復)登山道は整備されていて，迷う箇所はなし． 一箇所だけ，崩れかけている斜面を横断する． 見晴らし，展望はあまりない． 本当に久しぶりに山登りにいく． 二ヶ月以上も山に行かなかったブランクは大きい． …

ポストにチラシ・広告などが投函されるのだが， 二部ずつ入っていることが多く，他の住民が入れていると 考えられた． 長い間調べていて，どの部屋の住民が行っているのか特定できた． その後，二部入っていたチラシなどは，その住民のポストに 戻したりした…

アウトドア系のグッズは終わりにしようと思ってはいたのだが，また購入してしまった． ネットで廃番で安くなっていたのを見てしまい，別のお店ではすでに売り切れに変わり，数日考えてポチ．今回買ったもの一覧． ・ユニフレーム ディッシュラック 廃番品で …

たまねぎとジャガイモを野菜室に入れるつもりが， 間違って冷凍室に入れてしまった． 気づいたときはすでにカチカチに冷凍済み． 特に深く考えずに野菜室に入れ直した． 使おうと思ったら，ぐちゃぐちゃで使えなかった． 考えてみれば当然といえば当然． 何…

風邪引いた．今月二回目． 昨日電車の中で，隣に立っていた人をみて， 「あ，この人風邪引いている」と気づいたのだが，移動できなかった． 一回目は熱だったが，今回は鼻水がすごい．熱は少し出る程度．一回目とは別ウイルスか． それにしても，体が弱くな…