空気漏れをおこしているエアマットの修理を試みる． とりあえず空気を入れて，漏れの箇所を探してみると， 明らかにもれていると分かる場所を一箇所発見． その箇所をパッチで埋める． 補修後試してみると，まだ空気がもれている． 場所を特定できないので，…

エアマットが空気漏れのため使い物にならなくなった． エアマットは二個目． また，買わないといけないと思い，検討する． 前の物はモンベルの U.L.コンフォートシステムパッド． 昔は最軽量だったと思うが，調べたところ現在はさらに軽量の物もある． 値段…

またまた 川崎で BBQ. 今回はローストチキンに挑戦． 当日朝一でコストコで仕入れ．1,323円． 腹の中をよく洗い，手軽(手抜き)ということで冷凍ピラフと にんにくを詰めた． 洗っているときは，生臭かった．帰ってきても台所は生臭かった． 丸鶏が大きすぎて…

修理に出していた，折れたLEKIのストック． 下段のパーツ交換で，値段は 1,680円． シルバーの在庫がメーカーにもないため，ゴールドになった． 片側だけ色が違うというのも悪くはない． 先月修理に出したときに交換になった中段のパーツは 2,625円だった． …

山あるきから帰宅後すぐの測定値．． 下山後，一食分と水を2L近く飲んでの値． 体重55.2kg，体脂肪率12.4%． 数日後，体重は56kg，体脂肪は9.5% 程度になった． 数年前は，体脂肪率は3%〜5%になったのだが，今年はぜんぜん落ちない． 加齢のせいか． それと…

先日購入したベルト を今回使った． あまり使用感はよくなかった． 天気がよく暑かったこともあり，ベルトも汗でぐっしょりとぬれた． 夜涼しくなるとこの汗でぬれたベルトが冷たくなり，おなか周りを冷やす状態． ベルトも速乾性が大事だと実感．

今回の山のぼりでは，トラブルが多発． 自分のミスが原因だが，命に関わる可能性のある 致命的なミスも犯した． 1. エアマット破損 雲ノ平でエアマットで穴が開いた． 単なる重りと化す． でも，寒くなかったのでエアマットがなくても 問題はなかった． 2. …

8/2(月)-7(土) と北アルプスを歩いてきた． 最終日はガスにつつまれてしまったが，それ以外は天気がよく， 雨具の要らない山あるきだった． いつものとおり，体力不足で非常につらかったが， 大満足だった． 読売新道は下りでも非常につらい． きつさは噂以…

家に何とか到着． "無事に"といいたいが，．．．いえない． 残骸写真．

荷物にバターロール 8個追加し，カロリーメイトを二袋を除く． 最終的なザックの重さは水2L込みで12.9kg． 土曜日に下山予定． よい天気でありますように． 花火大会に心惹かれながら出発． 以下メモ 57.9/13.9