今週も簡単な山にしようと考え，金曜日の天気予報で明日は晴・曇で あった，蓼科山に行ってきた．二週連続八ヶ岳エリア． 頂上まで 1:30 ぐらいと甘く考えていたが，これが大間違い． 結構なのぼりで，かつ大きな岩が多く，足首に激痛が襲いまくる． しかも…

長袖のつもりで買ったシャツが半袖であった． しかも二枚． ＿｜￣｜○ 半袖のシャツ着ない人間なんだけど．．． はぁー．

山のぼりというよりかは，ハイキング． 足もだいぶよくなったと思ったので，高低差の 激しくない美ヶ原をチョイス． 下りだとまだ左足がかなり痛む． あいにくの曇りだったが，北アルプス，八ヶ岳などの展望がよい． 王ヶ鼻で北アルプスを眺め，行くぞと思う…

体脂肪がついに8.6%になりました．ここ最近は，足の怪我のため 運動など特にしていないのだが．．．．やっぱり，絶対的な食事量が少ないだけか？ ちなみに今日の食事量は以下のとおり． 朝: 菓子パン二個 昼: コンビニおにぎり二個 夜: コロッケ一個，ポテト…

足首はいまだに痛い．これ直らないでそのまま付き合っていくしかないのか？ 参った．

企画したら乗りますか？

左足首はじんじん痛む今日，衝撃の事実が発覚． 体組成計を買った．そこで，記念すべき第一回の測定．体脂肪率がなんと9.4%．初期不良と疑うが，何回計りなおしても同じ値． ここ一ヶ月の山登りがきいているとしか思えない． 山のぼりはエネルギー必要なんだ…

足が痛むにもかかわらず，一時間半かけて友人との食事にいく． 会うのは披露宴以来．いやー，結婚生活は大変なんだね． なんか結婚してよかったよぉという声聞かないんですが，気のせいか？ お店名物(?)のビッグパフェをわいわいがやがや言いながらみんなで…

左足の捻挫．未だに痛い． 昨日は痛くて横になって眠れなかった．仕方ないので，いすに座りながら寝た． 包帯の巻き方が強くて痛い気がするが，大丈夫か？ 本日診療所でレントゲンをとり，骨に異常がないことは確認． 来週も痛かったらまた来てといわれたが…

ETC カードを洗濯機で洗ってしまったよ．大丈夫か？ ショック．ついてない．

昨日の山のぼりでの左足の怪我．朝起きれば痛みは引いているでしょうと 軽く考えていた．しかし，朝起きたら左足を地面に付けられないほど 悪化していた(涙．しかも明らかに腫れている． もはや手遅れの感もあるが，あわててアイシング． 仕事はお休みをいた…

先週，時間切れで登れなかった瑞牆山． 富士見平往復コースではなく，植樹祭公園から周遊コースを行く． 富士見平コースとの共通部分以外は，人一人会わず，静かな 山行であり，大変満足． 山頂は広い．ガスのため，視界ゼロ．写真の岩は， 一瞬ガスが晴れた…

夜に車で登山口を目指すが，林道が狭い． 所々，両側に蓋無しの排水溝があったり， 離合地点がない区間が多い． しかも，夜中に霧がでて視界ゼロ．参った． 神坂峠よりのぼる．アップダウンのある登山道であった． ガスっており展望がきかなく，残念．御嶽山…