今年の春開園したばかりの東扇島東公園で BBQ． 最初は4人程度だったのが，いつの間にか人数が 膨らんだ． 駅から遠いのが難点だが，広々としたいい公園だった． 天候が心配だったが降られずよかった． 前線がうまく避けてくれたみたいだ． 到着してからびっ…

夏期休暇をとり，明日から山に入ります． 南アルプスの南をゆっくりと回ってきます．下山予定日は来週土曜日．ザックの重さは水なしで 13kgぐらい． 無事に任務遂行なるか．．．それでは．

3,000m 越えにチャレンジしてきます． 今度はテント担いだままなので， かなり心配ではあります． では，よい連休を．

昨日はものすごく疲れていた．仕事を終え， 家にたどりついたときには，手を動かすのも 面倒だった．エネルギーがまったくなくなった 状態といえばいいのだろうか． 生きる屍状態．

今年初のテントもって行ってきます． といっても，テントは10分ぐらいしか持たないけど(爆．

川崎で BBQ の予定だったが，雨のため中止． ついてない．

自分にとってはレベルが上の山歩きに行ってきます．

ここ数ヶ月読んだ本． 最近，通勤電車の中で仕事のことを考える気分になれないので， 読んでいる．乱読気味． 危険な感じがしたので，世界の中心で愛をさけぶは 電車の中では読まなかった． 東野圭吾の宿命は前に読んだことがあった． でも，すっかり忘れて…

4/5(Sat)に大田区でやりまーす． 希望者は連絡くださいな．

車の12ヶ月点検に行ってきた．冷却水がにじむような感じで もれているということで後日交換になった． さらに，ハンドルの調子が悪いと伝えるとこちらも ギアボックスを後日交換． 結構ぼろぼろかも．．． 1年で12,000km． でも，1-3月はほとんど乗っていな…

年金訂正なしの8割が訂正必要と報道された． 自分は大丈夫だよなぁと思いながら心配になる． 間違いようがないと思うんだけど．．．

年金特別便が送られてきた．年金加入記録にもれがある 可能性があるとのこと． 年金を損してたまるものかと確認する． そうしたら，加入記録は正しかった． 自分はずっと免除申請で今の職で初めて加入したから 複雑でもなんでもなく，間違えようがないと思う…

インスタントラーメンの値段が上がっていて， 物価が高くなっているのが実感． カップラーメンは軒並み30円前後，値上がりして いるような気がする． ローソンの菓子パンも一部値上がりした． じわりじわりと物価高の足音が．．．

やっと，朝の通勤で家を出たときに東の空が明るくなってきた． まだ日の出前ではあるが，真っ暗ではなくなった． 暗闇での出勤が終わりを迎えると，冬も終わりに近づいたと 感じるのがここ数年の習慣． 春はもう少しのはず．

自宅にいるときは暖房をまったく使っていないという， 自分を知っている人からみると，おおよそ信じられない 生活を送って半月． 昼食にわかめスープを飲んでいたら，わかめが 唇に張り付いて，火傷した． 最近，活力が低下気味．何でこんなに疲れているんだ…

朝おきたら，雪化粧．アイゼン，ピッケルや冬物を 見に行こうと思っていたのだがとりやめた． 購入してあったが長らくほったらかしにしてあった， カーテンをようやく取り付ける． 以前すんでいたところのカーテンだと カーテンの横幅が足りない．． 引越し…

6月に捻挫した左足が完治しない．ちょっと負荷をかけるだけで 痛みや違和感がある． これではいかんということで，あえて動かすことにする． しかし，準備運動でやる足首を回す動きをするだけで痛い(--;． さて，どうしたらよいのやら．

来週金曜日 1/18，横浜出現予定． 暇な人!!!

タイ料理を食べにいく． ティーヌンラゾーナ川崎プラザ店(http://www.tinun.jp/)．おいしかったけど，辛い． 最近，辛いのはまるっきしだめになりつつある． 昔はカラムーチョとかホットドッグのマスタードとか平気だったが， 今はぜんぜん駄目．それにして…

6月に捻挫した足が未だに完治していないですが，こんにちわ． 4週間ぶりに週末は山に行かず，下界で過ごした． 昨日は友人の家で少し早い忘年会．はじめて貝殻つきの牡蠣を見た．貝殻剥きに挑戦． なかなか難しいが，クリア．苦戦する人もおり， 男性陣には…

クレジットカードの限度額いっぱいになってしまった． しかも，今回は立替など一切なし．個人使用で使った代金． いったい何買ったんだか．支払いが．．．

下界は暑い．台風のバカァ．

台風が来ているみたいですが，明後日からしばらく奥地に行ってきます． 火曜日までに音沙汰なかったら，何かあったと思ってください(汗．

体脂肪がついに8.6%になりました．ここ最近は，足の怪我のため 運動など特にしていないのだが．．．．やっぱり，絶対的な食事量が少ないだけか？ ちなみに今日の食事量は以下のとおり． 朝: 菓子パン二個 昼: コンビニおにぎり二個 夜: コロッケ一個，ポテト…

足首はいまだに痛い．これ直らないでそのまま付き合っていくしかないのか？ 参った．

左足首はじんじん痛む今日，衝撃の事実が発覚． 体組成計を買った．そこで，記念すべき第一回の測定．体脂肪率がなんと9.4%．初期不良と疑うが，何回計りなおしても同じ値． ここ一ヶ月の山登りがきいているとしか思えない． 山のぼりはエネルギー必要なんだ…

左足の捻挫．未だに痛い． 昨日は痛くて横になって眠れなかった．仕方ないので，いすに座りながら寝た． 包帯の巻き方が強くて痛い気がするが，大丈夫か？ 本日診療所でレントゲンをとり，骨に異常がないことは確認． 来週も痛かったらまた来てといわれたが…

来週金曜日は横浜です． 暇な人がおりましたら，お声かけてくださいな．

本当に自分は物理出身なのかと疑問を持ってしまう． だめだめ．ショック． 何やっているんだか．

生まれてから二回目の献血を実に7年ぶりにした． 前回と同様，血の出が弱い． 装置で吸引しながら，さらに手にまりみたいな 道具を渡され，それを握ったりした． そうすると出がよくなるらしい． 前回は，道具はなかったので，献血も進化しているのね． それ…