右膝

右膝に不安があったが，普段の生活では特に違和感が
なかったので，ゆっくりと走る．

最初は問題なかったが，4km 過ぎて若干違和感が出る．
どうも単純に筋力の問題のような気がしてきた．
山歩いているときは，余力を残すことを大事にしていることもあり，
超スローペースで歩いているので，筋力的に大きな負荷は
あまりかかっていないと思われる．

体重も増えているし，筋力がつかないと長距離ランは難しそうだ．