再び

明日は山に行こうと思ったのだが，
いまいち気分がのらず，取りやめる．

最近，体重と体脂肪がやばいことになりつつある．
体脂肪は 10%を大きく上回っている．
そこで，体力向上も兼ね，再びジョギングをすることにする．
体重7%減，体脂肪率10%を切ることを目標とする．

とりあえず，ゆっくりと 5km．
呼吸器系は大丈夫だが，足の筋肉不足を実感する．