明日は山に行こうと思ったのだが， いまいち気分がのらず，取りやめる．最近，体重と体脂肪がやばいことになりつつある． 体脂肪は 10%を大きく上回っている． そこで，体力向上も兼ね，再びジョギングをすることにする． 体重7%減，体脂肪率10%を切ることを…