体力強化と体脂肪率の減少を目的に 昨日，8km 弱をかなりゆっくりと走ったところ， 最後の 1km ぐらいで右膝が痛くなった． 久しぶりに走ったから仕方ないかと思っていた． 普段の生活では全然痛くなかったので， 今日 また走ろうと思ったら，1km も走らない…