9/20の日曜日からジョギングをほぼ三ヶ月ぶりに再開． 夏山での体力不足の実感，およびBBQなどの不摂生で体脂肪が 15%前後とこの時期にしては多すぎるという危機感が生じた． ここ数年は，この時期は大体一桁だったかと思う． とりあえず，5.4km を走る． 20…