昨日は久しぶりの山のぼりのせいか それとも単なる加齢のためか， 少しの筋肉痛． 動くと少し痛いという程度で，生活に支障はない．ブランクですっかり鈍ってしまっている．鍛えなおさないと．．． 一緒に行った歩き慣れていない人は， 激痛で呻いているのだ…